A cura di Gabriella Ciampi
Psicologa, Maggio 2020
- Crèati una postazione piacevole in una zona areata e illuminata
- Siedi su una sedia comoda, possibilmente anatomica
- Non lavorare a letto, sul divano o per terra, ne risentirebbe la postura
- Non mangiare mentre stai lavorando Programma delle pause a orario
- Sulla tua scrivania, metti una piantina verde, dell’acqua, un potpourri o un diffusore per
l’aromaterapia, oggetti graditi ai tuoi occhi e che invitano alla calma
- Tieni il piano di lavoro in ordine ed organizzato con tutto ciò che può servirti
- Non cadere nella trappola del multitasking! Mantieni l’attenzione su un compito per volta
- Stabilisci degli orari e un programma di lavoro che osserverai con scrupolo
- Non trascurare la cura di te prima di metterti a lavoro, vèstiti sistèmati come se dovessi uscire Ti concedo un’eccezione soltanto per le scarpe!
- Infine ricordati di mantenere la concentrazione e di osservare il programma della giornata, con le scadenze e con le pause di riposo stabilite
BUON LAVORO da Gabriella
